DİYET SÜRECİ HAKKINDA GENEL BİLGİLER

Online ya da yüz yüze görüşmede ilk olarak sizlerin beslenme ve sağlık durumu hakkında genel bilgileri konuşuyoruz. 

Online ya da yüz yüze olarak gerçekleştirdiğimiz ilk görüşmeden sonra her hafta ya da iki haftada bir tartı ve mezura sonuçları ile kontrol görüşmeleri yaparak listelerinizi değiştiriyorum. Yani sürekli aynı liste ile diyete devam etmiyorsunuz :)

Beslenme ve sağlık durumunuza en uygun şekilde alternatifler ve tarifleri içeren kısıtlayıcı olmayan beslenme listeleri hazırlıyorum.

Diyet yapmak hiçbir zaman kolay olmadı, maalesef.

Yazdığım listeler kısıtlayıcı olmasa da zorlanabilirsiniz. Bu sebeple whatsapp üzerinden sürekli iletişim halinde olarak sizleri destekliyor olacağım :)

Diyet süreci yalnızca beslenme listesi hazırlamaktan ibaret değildir. Su tüketimi, egzersiz, uyku durumu vb. gibi birçok faktör sürecimizi etkiliyor. Bu sebeple sağlıklı bir hayat için tüm bu konular hakkında genel bilgileri sizlere anlatacağım :)

.